Ganho de massa muscular – ZMA

Aumenta a Força e a Potência Muscular

DESCRIÇÃO

ZMA é uma fórmula de suporte mineral anabólico contendo ZINCO, MAGNÉSIO E VITAMINA B6. ZMA aumenta os níveis de testosterona total e livre, IGF-1 (insulin-like growth factor) e também aumenta força e potência muscular em atletas treinados. Ambos, testosterona e IGF-1 são fatores anabólicos responsáveis por aumentar a função muscular e performance física. ZMA é o ingrediente de escolha para performance esportiva e processos de recuperação e regeneração do músculo.

INTRODUÇÃO

O zinco e o magnésio são minerais importantes em muitas vias metabólicas e processos enzimáticos que afetam a força muscular, a função e a energia. A deficiência desses minerais pode afetar o desempenho e a recuperação muscular. E a adição de vitamina B6 à fórmula pode aumentar ainda mais a absorção e utilização desses minerais (zinco e magnésio).

PROPRIEDADES

A falta de magnésio é uma das carências nutricionais mais comuns entre adultos saudáveis, especialmente mulheres e idosos. Isso é ainda mais comum entre os atletas que praticam musculação devido à grande perda desse nutriente durante os treinos com pesos. As reservas de zinco e vitamina B6 são também consumidas durante os exercícios intensos. Em um estudo com 160 atletas, 23% dos homens e 43% das mulheres tiveram níveis baixos de zinco de forma significativa.

ZMA pode aumentar os ganhos musculares e a recuperação física da seguinte forma:

• Aumento da produção de hormônios anabólicos, tais como a testosterona, para ganhos de força e de massa muscular;
• Melhora do relaxamento muscular durante o sono, o que pode ajudar no processo de recuperação do tecido muscular no pós-treino.

Pesquisas indicam que o ZMA pode ser útil nas seguintes situações:

• Câimbras e tensões musculares;
• Insônia e problemas do sono;
• Catabolismo;
• Níveis baixos de testosterona.

ZMA também mostrou sua importância no auxílio da melhora da qualidade do sono. Uma boa noite de sono é fundamental para promover a recuperação do tecido muscular e ativar a liberação de hormônio do crescimento (GH). O corpo libera a quantidade máxima de GH a cada noite por volta de 90 minutos depois de dormir e, sendo assim, é fundamental que todos esses importantes minerais e elementos (zinco, magnésio e vitamina B6) estejam disponíveis para serem usados pelo organismo nessa hora. De outra forma, ocorrerá a limitação da capacidade de aumentar a liberação de GH, que é o principal elemento responsável pelos ganhos musculares.

BENEFÍCIOS

• Aumento da concentração sérica de testosterona em 33,5% e de IGF-1 em 3,6%;
• Força muscular maior e Ação antioxidante;
• Regeneração e recuperação muscular e suporte anabólico;
• Diminui a concentração sérica do cortisol;
• Modificação na composição corporal e redução de gordura.

SUGESTÃO DE FORMULAÇÃO

MULHERES: Tomar 03 cápsulas à noite.

HOMENS: Tomar 04 cápsulas à noite. Recomenda-se tomar o ZMA com o estômago vazio, de 30 a 60 minutos antes de deitar para dormir.

A recuperação, reparação tecidual e crescimento muscular são mais elevados durante o sono. Portanto, tomar ZMA na hora de dormir pode ajudar a otimizar esses processos. O cálcio pode interferir na absorção de zinco e magnésio, portanto, recomenda-se que o ZMA não seja tomado com alimentos ou suplementos que contenham cálcio.